bab 3

senam

ketangkasan dasar

kata kunci

melompat, meloncat, senam ketangkasan

48

senam

ketangkasan dasar

▼

melompat dan meloncat

ayo melompat

gunakan kedua kaki

kedua kaki sebagai

tumpuan

ayo meloncat

gunakan satu kaki

satu kaki sebagai

tumpuan

49

penjasorkes sd/mi kelas II

petunjuk guru:

• anak disuruh berjajar

• posisi berdiri tegak pandangan lurus ke depan

• anak disuruh melompat sekuatnya

• perhatikan cara mendarat kedua kaki

• usahakan jangan jatuh

lompat di tempat

sikap berdiri tegak

ayo melompat

melompat dua kaki

melompat di tempat

aku mengulang ulang

mendarat kedua kaki

aku senang sekali

50

senam

ketangkasan dasar

petunjuk guru:

• latihan ini guru menggunakan peluit

• anak disuruh mendengarkan bunyi peluit

• peluit satu kali anak melompat ke depan

• peluit dua kali anak melompat ke belakang

• peluit tiga kali anak melompat ke kanan

• peluit empat kali anak melompat ke kiri

melompat ke berbagai arah

posisi berdiri tegak

ayo melompat

melompat dua kaki

melompat ke kanan ke kiri

ke muka ke belakang

ayo diulang ulang

51

penjasorkes sd/mi kelas II

loncat ke atas

berawal berdiri tegak

ayo meloncat

meloncat ke atas

gunakan hentakan satu kaki

usahakan setinggi tingginya

petunjuk guru:

• guru memberi contoh

• usahakan anak meloncat tinggi

• saat meloncat dengarkan aba aba dari guru

52

senam

ketangkasan dasar

petunjuk guru:

• berikan arahan sebelum melakukan loncatan

• berikan contoh meloncat dengan benar

• siswa diatur dalam mencoba meloncat

• hindari berebutan untuk menjaga keseimbangan

meloncat di atas kotak

ayo meloncat

berdiri di atas kotak

aku meloncat ke bawah

mendarat kedua kaki

tubuhku jongkok

53

penjasorkes sd/mi kelas II

▼

senam ketangkasan

gerakan guling

ayo berlatih berguling

posisi berdiri tegak

menghadap matras

mulai dengan jongkok

tengkuk diletakkan di matras

kemudian mengguling

tangan mendekap lutut

jongkok kembali

petunjuk guru:

• gerakan ini sangat hati hati

• saat anak memulai berguling guru membantu

memegang tengkuk

• siswa tidak boleh tertawa

• usahakan gerakan dengan serius

54

senam

ketangkasan dasar



      

      

   

       

  

    

   

 

bisakah mengulang gerakan ini

berguling

55

penjasorkes sd/mi kelas II

loncat

di atas kotak

mampu

tidak

mampukah aku . . . .

beri tanda

■

di depan jawabanmu

lompat

56

senam

ketangkasan dasar

mampu

tidak

mampu

tidak